Para la verificación de la integridad de un fichero descargado se realizan los siguientes pasos:
- Averiguar el hash real del fichero descargado. Por ejemplo, el valor real de hash del fichero de instalación ubuntu-20.04-live-server-amd64.iso, se averigua en la página ‘releases.ubuntu.com/focal/MD5SUMS‘

2. Calcular el valor de hash MD5 del fichero que hemos descargado
En Windows 10 se puede utilizar la utilidad de terminal ‘CertUtil’ , para calcular el hash del archivo descargado. Por ejemplo, desde el directorio de descarga el comando seria:

En las distribuciones de Linux se puede utilizar la utilidad de terminal md5sum. Por ejemplo, desde el directorio de descarga el comando seria:

3. Comparar el hash original con el calculado. Si coinciden, es que la integridad del fichero descargado es completa.
Recursos
https://docs.microsoft.com/es-es/windows-server/administration/windows-commands/certutil